Полезный самолечебник

КЛИЗМА И КРУЖКА

Автор: Doktor | Рубрика: КЛИЗМА И КРУЖКА

УТРЕННЕЕ СУХОЕ РАСТИРАНИЕ

Автор: Doktor | Рубрика: КЛИЗМА И КРУЖКА

Это прекрасный способ усиления активности всех функциональных процессов, происходящих на периферии тела. Для поддержания хорошего тонуса необходимо, чтобы поры кожи работали нормально. Если делать такое растирание регулярно, коца безусловно будет здоровой, т.к. ее поры будут активны. Это растирание можно делать с помощью полотенца или сравнительно мягкой щетки. Вначале кожа будет слишком нежной, но постепенно она станет крепче. При использовании щетки процедура следующая: натирайте лицо, шею, грудь. Затем руки, начиная с кисти и ведя к плечу. Ноги снизу вверх. Затем туловище. Натирайте каждую часть тела, пока не станет розовым. Водите щеткой быстро взад и вперед. На всю процедуру уходит около минуты.

ГОРЯЧАЯ И ХОЛОДНАЯ СИДЯЧАЯ ВАННА

Автор: Doktor | Рубрика: КЛИЗМА И КРУЖКА

Такая ванна особенно полезна при всех болезнях, связанных с почками, мочевым пузырем и половыми органами, а также кишок, особенно прямой кишки - при колитах, дизентерии и т.д. Лучшее время для процедуры - вечер, перед сном. Делается это так. Рядом с ванной поставьте большой таз. В ванну налейте на 10-20 см. холодной воды, а в таз столько же горячей. Сядьте в горячую воду на несколько минут, а затем быстро пересядьте в холодную воду. Оставайтесь в ней минуту, затем опять пересядьте в горячую воду. Повторите 2-3 раза. Чем холоднее вода, тем лучше. Кончайте холодной водой.

УПРАЖНЕНИЯ

Автор: Doktor | Рубрика: КЛИЗМА И КРУЖКА

Цель физических упражнений, предлагаемых натуропатией -воздействие, прежде всего, на внутренние органы, а не на мускулы, Предлагается также ряд дыхательных упражнений, основанных на глубоком дыхании. Однако, в данном кратком переводе нет возможности останавливаться на этих упражнениях. Тот, кто действительно хочет восстановить свое здоровье, сможет подобрать подходящий для себя комплекс из упражнений обычной физкультуры. Прекрасен бег. Об этом есть достаточно много литературы. Тот, кто глубже заинтересуется затронутыми здесь вопросами, сможет обратиться к хатха-йоге. Во всяком случае, правильно подобранный комплекс упражнений, которые надо делать в проветренном помещении или на чистом воздухе, совершенно необходим.